昨日は、目的を意識した休息を
取れていますか？と書かせて頂きました。
今日は実際に
積極的な休息を取りたいと思います。
休むことで、今よりも心身を
より良い状態にすることが目的なので
積極的に取り組んでみます。
▶︎休息の前
明日の朝、心身ともに軽やかな状態。
よりシンプルに難しく考えない状態を
つくる。を目的にしました。
▶︎休息
そこで、家族４人で出かけてきます。
▶︎休息の後
明日の朝、休息の前に明確にした目的が
狙いどおりに達成できたのかを確かめ
たいと思います。
見たり聞いたりする以上に
自分でやってみることを大切に。
尊敬する方々は
とにかくフットワークが軽い！
学んだら、すぐに実践です！
