【聞くだけで運動不足解消】週1回30分するとしたら?コニトレ-小西宏和 2020/3/25公開 今日は、ひろゆきさん(営業)からの質問「運動不足で週1回30分するとしたらどんな運動がいいですか?」を一緒に考えてみました。 ひろゆきさん、ご質問ありがとうございます。 話の中に出てきた骨は下記になります。 参考にしてみてくださいね。 ①股関節の意識 色のついたところから奥に意識を持って行ったところが 股関節になります。 ②かかとの意識 かかとでも、くるぶしの下あたりを意識すると良いです。 #コニトレ #運動不足解消