（更新日：2020.4/27）
現在、新型コロナウイルスの影響で
ご自宅でバレエの動画を見ながら
自主トレーニングされている方も
多いと思います。
ただ、そこで気になるのは下記のような
ことではないでしょうか。
・先生に教えてもらったことがなかなかできない
・なかなか上達しなくて悩んでいる
・もっと上手くなりたい
・もっと柔軟性を高めたい
・バレエのために必要な体づくりを知りたい
・フォームはこれで合っているのか知りたい
・体幹（コア）の使い方を知りたい
・自分一人だと怠けてしまう
・自主トレーニングの質を高めたい
・バーレッスンの質を高めたい
これらの悩みは
基本的な体の動かし方を知るだけで
解決することが多いです。
実際に数多くのバレエダンサーを
トレーニングする中で
その多くが基本的な体の動かし方で
悩みを解決してきました。
（Before）
（After）
目次
1. オンラインパーソナルトレーングの受け方
２つのツールからお選びください。
Zoom
Zoomというビデオチャットを使います。
事前にPCやスマホにダウンロードすることで
使えるようになります。
こちらからトレーニング前にURLを送りますので
ご予約の５分前にログインしてください。
LINE
LINEのビデオ通話を使います。
IDをお伝えしますので、友だち追加
お願いいたします。
お時間になったらこちらから
ご連絡いたします。
2. 料金について
料金
・初回体験30分＋カウンセリング15分
3,500＋税
・1回 30分：3,500＋税
・回数券（4回） 30分：12,600＋税
・1回 60分：7,000＋税
・回数券（４回） 60分：25,200＋税
お支払い方法
・クレジットカード
（VISA｜Master｜AMEX｜Diners｜JCB）
・コンビニ決済
・翌月後払い
・PayPal
・銀行振込
・auかんたん決済
・ドコモ払い
・ソフトバンクまとめて支払い
・楽天ペイ
3. レッスンスケジュールについて
※随時更新中
4. パーソナルトレーナーについて
小西宏和の自己紹介
https://konitore.stores.jp/about
5. Q&A
Q. 予約変更は可能ですか？
ご予約日時の24時間前まで、ご変更可能です。
Q. 何か器具は必要ですか？
特に必要ありません。
Q. スペースはどれぐらいあれば良いですか？
高さ・・・立った状態でバンザイできるスペース
横幅・・・開脚ができるスペース
画面までの距離・・・約２メートル。
Q. 家族で参加してもいいですか？
ご参加いただいても大丈夫です。
何人でご参加頂いても料金は同額です。
内容と人数に関しましては、事前に
ご相談ください。
6. お客様の声
オンラインで身体を動かす感覚まで理解できるの
だろうか。正直に言えば不安がありました。
YouTubeを見てやってみても、
うまくできなかったことがあったからです。
ところが、実際にレッスンを受けてみると
動画レッスンとはまったく違うものでした。
スタジオでのパーソナルレッスンをそのまま
私の部屋でやっているという感覚です。
どう動きを変えたらいいのか、
そのとき身体はどんな感覚なのかが
スタジオでの対面のレッスンと同じように
理解できました。
何の問題も、不安もなく、楽しく課題を
解決できました。コロナ大流行のこの時期に
スタジオが使えなくても、レッスンが続けられて、
自分の目標に向かって進んでいけることが
とてもうれしいです。
（栃木県 40代 女性）
自分のやり方がこれで合っているのかどうかが
不安でした。それを、普段のレッスンでは
わからなかった身体の癖や、自分に合った
改善策を教えてもらえたことが良かったです。
実際、オンラインパーソナルトレーニングを受けてみて
私の動きを見ただけで、どこをどう改善したらいいのか
わかることが驚きでした。
（東京都 30代 女性）
