2020/3/23公開
今日は、デスクワークの方でお悩みの多い「腰痛」について一緒に考えてみました。
すでに痛みがある方は無理のない範囲で意識するだけでも、緩和、改善に繋がりますので取り入れてみてください。
ポイントにあげました坐骨（ざこつ）については、下記の画像を参考にするとわかりやすいと思います。
#コニトレ #デスクワーク #座り方
2020/3/23公開
今日は、デスクワークの方でお悩みの多い「腰痛」について一緒に考えてみました。
すでに痛みがある方は無理のない範囲で意識するだけでも、緩和、改善に繋がりますので取り入れてみてください。
ポイントにあげました坐骨（ざこつ）については、下記の画像を参考にするとわかりやすいと思います。
#コニトレ #デスクワーク #座り方
小西 宏和
1983年11月9日生まれ｜愛媛県新居浜市出身｜日本体育大学 体育学部体育学科スポーツ科学専攻 卒業｜在学中は硬式野球部に在籍｜現在は姿勢分析と動作分析から毎日が素敵な身のこなしで溢れる動きへと導く「姿勢改善・動作改善」の専門店を運営している。
2020-03-18(Wed)
2020-04-08(Wed)
2020-03-26(Thu)