マシンピラティスにトライしてみたい・・
どこのスタジオのいいの？
ピラティススタジオの選び方分からない…
東京には、さまざまなピラティススタジオがあるので、安くておすすめのスタジオをご紹介していきます。
ピラティスとヨガの違いについてまとめているので最後まで見て下さいね！
東京でおすすめのピラティススタジオは下記の2社です。
入会者の80％が初心者【zen place pilates】
zen place pilates
女性限定マシンピラティス【ピラティスK】
ピラティスK
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マシンを使ったピラティススタジオの選び方
レッスンスケジュールや予約の取りやすさ
マシンピラティスのスタジオを選ぶ際は、レッスン日時や頻度などのスケジュールを確認し、予約が取りやすいスタジオを選ぶのがおすすめです。
レッスンの受ける参加者の数
グループレッスンの場合、レッスンを受ける参加者の数が多すぎないか確認してください。少人数の方がしっかりと見てもらえるので、なるべく少ない人数のスタジオを選びましょう。
インストラクターの経験
インストラクターの経験は多いほど指導力が期待できますが、医療従事者資格のあるインストラクターは専門知識を持っています。インストラクターが医療従事者資格を所有しているか確認しましょう。
また、グループレッスンで「楽しさ」を重視するのであれば、女性のインストラクターがおすすめです。
東京でおすすめのマシンを使った安いピラティス2選
東京でマシンピラティスのスタジオを探している方に向けて、東京でおすすめのマシンを使った安いピラティス2選をご紹介します。
zen place pilates (東京都内69店舗)
・全国135店舗、約600名のインストラクターが在籍
・アスリートが選ぶピラティススタジオNO.1に選出
・個人レッスンとグループレッスンの両方から選べる
・入会者の80％が初心者だから安心
・近隣の店舗含め、他店舗利用が無料
・年会費、マット貸し出しOK、男性可
・オンラインレッスンの受講可
| 入会金・登録金 | グレード01：33,000円（税込）/グレード02：22,000円（税込） |
|---|---|
| 料金（一例） | ・リフォーマーグループ：月4回15,400円（税込）/月8回25,300円（税込） ・マットグループ：月4回9,625円（税込）～/月6回13,200円（税込）～/フリープラン：14,960円（税込）～/デイフリー：11,968円（税込）～ ・マット＆マシン：月各2回12,650円（税込）～/月各3回18,150円（税込）～/月各4回21,560円（税込）～ ・プライベート：月4回32,560円～ |
| 体験レッスン | ・マットグループ体験：1,000円（税込） ・マシングループ体験：3,000円（税込） ・プライベート体験：～9,900円（税込） |
| スタジオエリア | 赤羽店・池袋店・練馬店・茗荷谷店・駒込店・高田馬場店・上野店・北千住店・千駄木店・本郷三丁目店・浅草店・大井町店・蒲田店・八重洲店・神保町店・第2銀座リフォーマー店・銀座二丁目店・銀座四丁目店・門前仲町店・五反田東口店・五反田西口店・大森店・戸越店・三軒茶屋店・用賀店・駒沢店・学芸大学店・祐天寺店・自由が丘第1店・自由が丘第2店・都立大学店・新宿店・新宿南口店・飯田橋店・国立店・多摩センター店・府中店・町田店・立川店・調布店・東陽町店・西葛西店・錦糸町店・二子玉川店・三田店・六本木店・田町店・赤坂店・麻布十番店・下北沢第1店・下北沢第2店・代々木上原店・成城学園前店・浜田山店・経堂店・千歳烏山店・吉祥寺店・国分寺店・荻窪店・西荻窪店・阿佐ヶ谷店・不動前店・中目黒店・代官山店・恵比寿店・武蔵小山店・渋谷店・目黒店・笹塚 |
zen place pilatesの口コミ
zen place pilatesに通い始めて1ヶ月です。夫には内緒でピラティスを始めたのですが、「姿勢が良くなった」と言われてとても嬉しかったです！これからもレッスンを受け続けようと思います。
引用：Google口コミ
ピラティスというとジメジメしたイメージを持っていましたが、こちらのスタジオは日当たりがよく、とても綺麗で快適です。これからピラティスを始めたい方におすすめです！
引用：Google口コミ
こちらのインストラクターの方は、とても丁寧に教えてくださいます。ピラティス初心者でも安心して通えます。
引用：Google口コミ
ピラティスK (東京都内15店舗)
・ボディメイクに特化した女性限定マシンピラティス専門スタジオ
・Forbes Japan Woman Award2021企業部門で1位獲得
・米国ブティックスタジオのようなスタイリッシュな内装
・初心者向けコースからステップアップレッスンまであり
・全身のほか、部位に特化したレッスンコースもあり
| 入会金・登録金 | 入会金：5,500円（税込）/登録料：5,500円（税込）/施設利用料：2,530円（税込） |
|---|---|
| 料金（一例） | ・マンスリー4メンバー：月4回11,220円～13,420円（税込） ・マンスリーフルメンバー：毎日1レッスン15,070円～16,170円（税込） ・マンスリーデイメンバー：毎日1レッスン12,320円～14,520円（税込） ・追加受講料：2,200円（税込） ・他店舗受講料：550円（税込） |
| 体験レッスン | ・トライアルレッスン：60分0円※一部店舗は2,000円（税込） |
| スタジオエリア | 銀座店・新宿店・池袋店・渋谷店・オリナス錦糸町店・吉祥寺店・立川店・大森店・八王子オクトーレ店・町田店・国分寺店・葛西店・亀有店・南大沢店・春日店 |
ピラティスKの口コミ
ピラティスKはトライアルからとても丁寧な対応でした。コースの説明やシステムなど、分かりやすく説明していただき、無理な勧誘もありませんでした。初心者でも通いやすい良い環境だと思います！
引用：Google口コミ
通いはじめたばかりですが、すでに効果が出始めています！インストラクターの方の指導がとても親切なので、初心者でも自信をもって参加できています。今後はもっとスタイルが良くなるように頑張りたいです。
引用：Google口コミ
トライアルレッスンを受けた後に入会を決めました。ピラティスは初めてで筋肉がぷるぷるとしてしまいましたが、楽しかったです！インストラクターの女性がスタイル抜群でしたので、目標にさせていただきます。
引用：Google口コミ
東京で男性でも通えるピラティススタジオ
ピラティスは男性にもメリットが多いです。zen place pilatesのように、男性の参加OKとするスタジオも増えています。そこで、東京で男性でも通えるピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates (東京都内69店舗)
・全国135店舗、約600名のインストラクターが在籍
・アスリートが選ぶピラティススタジオNO.1に選出
・個人レッスンとグループレッスンの両方から選べる
・入会者の80％が初心者だから安心
・近隣の店舗含め、他店舗利用が無料
・年会費、マット貸し出しOK、男性可
・オンラインレッスンの受講可
| 入会金・登録金 | グレード01：33,000円（税込）/グレード02：22,000円（税込） |
|---|---|
| 料金（一例） | ・リフォーマーグループ：月4回15,400円（税込）/月8回25,300円（税込） ・マットグループ：月4回9,625円（税込）～/月6回13,200円（税込）～/フリープラン：14,960円（税込）～/デイフリー：11,968円（税込）～ ・マット＆マシン：月各2回12,650円（税込）～/月各3回18,150円（税込）～/月各4回21,560円（税込）～ ・プライベート：月4回32,560円～ |
| 体験レッスン | ・マットグループ体験：1,000円（税込） ・マシングループ体験：3,000円（税込） ・プライベート体験：～9,900円（税込） |
| スタジオエリア | 赤羽店・池袋店・練馬店・茗荷谷店・駒込店・高田馬場店・上野店・北千住店・千駄木店・本郷三丁目店・浅草店・大井町店・蒲田店・八重洲店・神保町店・第2銀座リフォーマー店・銀座二丁目店・銀座四丁目店・門前仲町店・五反田東口店・五反田西口店・大森店・戸越店・三軒茶屋店・用賀店・駒沢店・学芸大学店・祐天寺店・自由が丘第1店・自由が丘第2店・都立大学店・新宿店・新宿南口店・飯田橋店・国立店・多摩センター店・府中店・町田店・立川店・調布店・東陽町店・西葛西店・錦糸町店・二子玉川店・三田店・六本木店・田町店・赤坂店・麻布十番店・下北沢第1店・下北沢第2店・代々木上原店・成城学園前店・浜田山店・経堂店・千歳烏山店・吉祥寺店・国分寺店・荻窪店・西荻窪店・阿佐ヶ谷店・不動前店・中目黒店・代官山店・恵比寿店・武蔵小山店・渋谷店・目黒店・笹塚 |
東京のピラティススタジオ一覧
| スタジオ名 | キャンペーン | 店舗 |
|---|---|---|
| zen place pilates | 体験当日中の入会で入会金0円 | ・北区（2店舗） ・豊島区 ・練馬区 ・文京区（3店舗） ・新宿区（4店舗） ・渋谷区（5店舗） ・台東区（2店舗） ・足立区 ・品川区（7店舗） ・大田区（2店舗） ・中央区（4店舗） ・千代田区 ・江東区（2店舗） ・世田谷区（9店舗） ・目黒区（6店舗） ・江戸川区 ・墨田区 ・港区（5店舗） ・杉並区（4店舗） ・国立市 ・多摩市 ・府中市 ・町田市 ・立川市 ・調布市 ・武蔵野市 ・国分寺市 |
| ピラティスK | トライアルレッスン0円 | ・中央区 ・新宿区 ・豊島区 ・渋谷区 ・墨田区 ・武蔵野市 ・立川市 ・大田区 ・文京区 ・八王子市（2店舗） ・町田市 ・国分寺市 ・江戸川区 ・葛飾区 |
| the SILK | 初回レッスン（50分）・入会金・登録手数料0円、初月半額 | ・渋谷区（2店舗） ・目黒区（2店舗） ・世田谷区 ・台東区 ・中央区（3店舗） ・足立区 ・北区 ・新宿区（2店舗） ・豊島区（2店舗） ・港区（2店舗） ・大田区 ・八王子市 ・立川市 ・武蔵野市 |
| CLUB PILATES | 体験レッスン（30分）無料 | ・渋谷区（3店舗） ・新宿区（2店舗） ・豊島区（2店舗） ・品川区（3店舗） ・大田区 ・墨田区 ・北区 ・世田谷区（5店舗） ・港区 ・江東区 ・荒川区 ・杉並区 ・江戸川区 ・武蔵野市 ・調布市 ・府中市 |
| bloom pilates | 体験レッスン3,300円、体験当日中の入会で月会費（初月）半額・入会金0円・事務手数料0円 | ・中央区 |
| StudioSOU | 体験レッスン（60分）5,500円 | ・中央区 ・練馬区 |
| ルルト | 全額返金保証 | ・渋谷区（2店舗） ・新宿区（2店舗） ・豊島区 ・港区 ・中央区 ・台東区 ・世田谷区 ・八王子市 |
よくある質問
ピラティスマシンはどんなマシンなの？
「リフォーマー」と呼ばれる専用器具で、スプリングがインナーマッスルに働きかける設計になっています。
リフォーマーのほかにも、チェア、キャディラックなどの種類があり、マットピラティスよりも効果的に気になる部位に負担をかけることができます。
ピラティスのウェア（服装）はどうしたらいいの？
動きやすい服装が望ましいですが、ゆったりしすぎた服だとマシンの動作に支障をきたす場合があるので注意が必要です。伸縮性があり、適度に体にフィットした服装を選ぶと良いです。
また、スムーズに動くためにも、装飾が少ないシンプルなデザインを選びましょう。
生理中はピラティスはできるの？
マシンピラティスは生理中でも行えます。ただし、経血量が多い時期や体調不良の際はピラティスにより経血量が増えたり体調が悪化したりする恐れがあります。体調に合わせて、無理のない範囲で行うことが大切です。
ピラティスとヨガの違いは？
ホットヨガは古代インドの修行法を発祥とし、脂肪燃焼やリラックス効果が期待できる運動です。一方、ピラティスはドイツを起源とし1900年代に広まった運動で、インナーマッスルを鍛えるのが目的です。 どちらも有酸素運動ですが、ピラティスは胸式呼吸でヨガは腹式呼吸が基本です。
記事のまとめ
東京でマシンピラティスを初めてみたい方に向けて、おすすめの安いピラティススタジオをご紹介しました。
ご紹介したマシンピラティススタジオは、初心者でも安心して通えるため、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導方法などをしっかりチェックした上で入会を検討してください。
