マシンピラティスにトライ
してみたい・・
どこのスタジオのいいの？
恵比寿エリアには、初心者でも安心して通える
マシンピラティススタジオがいくつもあります。
でも、「女性専用がいい」「体験レッスンが充実して
いるところがいい」「駅から近い方がいい」──
条件が増えると、迷ってしまいますよね。
この記事では、「恵比寿 × マシンピラティス
× 初心者・体験」という視点で、
厳選したおすすめスタジオ5選をご紹介します。
中でも、“女性専用＆駅近＆少人数”という条件を
満たしたスタジオは数少なく、
特に「安心して始めたい方」にとって参考になるはずです。
ぜひ最後までご覧いただき、自分に合った
スタジオ選びのヒントにしてくださいね！
マシンを使ったピラティススタジオの選び方
初心者でも安心できる
サポート体制
・最大6〜8名の少人数制で、1人ひとりに目が届く
・初回体験の流れが丁寧に設計されている
・わかりやすく説明してくれる
インストラクターがいる
「不安だったけど、ここなら
続けられそう」
そんな安心感があるスタジオかどうか
を基準に選びましょう。
通いやすさ（駅からの距離
＆予約のしやすさ）
・駅から徒歩5分以内で通いやすい
・女性でも夜に安心して通える立地・導線
・予約がスムーズにできるシステムがある
「予定が立てやすくて、ストレスなく
続けられる」
そんな“通いやすさ”は、実は長く続け
るためにいちばん大事な要素です。
インストラクターとの相性
・わかりやすく説明してくれる
・優しくサポートしてくれる
・口コミや体験談で「親しみやすさ」に
触れられている
「この先生なら、不安なことも
安心して聞けそう」
そんな安心感が、ピラティス初心者に
とってはとても大切です。
恵比寿でおすすめのマシンを使った
ピラティス５選
【PR】BDC PILATES 恵比寿店
BDC PILATES 恵比寿店
「女性専用」「駅徒歩3分」「少人数制」で、
初心者にも安心なマシンピラティススタジオ
・女性専用スタジオで、安心して通える空間
・恵比寿駅から徒歩3分の好立地で、雨の日や
夜でも通いやすい
・最大6名の少人数制レッスンで、フォームも
丁寧にチェックしてもらえる
・体験レッスンあり（初心者歓迎）で、
初めてでも安心してスタートできる
「ピラティスに興味はあるけど、いきなり大人数
はちょっと不安…。」
そんな方でも、BDCなら安心して一歩を
踏み出せます。
実際に通っている方は、30〜50代の女性が中心。
姿勢改善やボディラインの引き締めを目的に、
週1〜2回のペースで続けている方が多いのも
特徴です。
▶ 今だけ体験レッスン予約受付中！
体験は公式サイトから簡単予約が可能。
女性専用の落ち着いた空間で、「私でもできそう」
と感じられる体験を、まずは一度お試しください。
「女性専用 × 駅近 × 少人数」という条件が
揃っているBDCに魅力を感じた方は、
まずは体験で、雰囲気を感じてみてください。
| 店舗 | ・BDC PILATES恵比寿スタジオ 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1 |
|---|---|
| アクセス | JR恵比寿駅東口 徒歩3分 （エビススバルビル隣） |
| 営業時間 | ・平日 / 10:00~20:00 ・土日 / 10:00~17:00 |
| 体験料金 | →2,200円（キャンペーン中） |
| 入会金・登録料 | 体験当日入会で ・体験レッスン料 ・入会金 ・月会費（1ヶ月分・4回） ・乗り換え割（月会費1ヶ月分・4回） |
| 対象者層 | ・初心者〜中級者 ・30〜50代女性 |
| レッスン形式 | ・少人数制（最大8名）／マシン専用 |
| 特徴 | ・女性専用 ・駅近 ・プライベートレッスンあり |
「不安だったけど、ここなら続けられそう」
そんな声が多いのがBDCの体験レッスン。
まずはお気軽にご予約ください。
※予約フォームで所要時間・持ち物・レッスン
までの流れ等が確認できます。
【PR】STUDIO IVY 恵比寿店
STUDIO IVY 恵比寿店
「姿勢改善 × ボディライン × オーダーメイド」
“空間とサポート”にこだわるマシンピラティス
スタジオ
・完全パーソナル専門スタジオで、静かな
空間で丁寧な指導を受けられる
・1人ひとりの身体と目的に合わせた
オーダーメイドレッスン
・経験豊富なインストラクターによる
姿勢分析＋目的別サポート
・体験レッスンあり／完全予約制
「誰にも気を遣わず、静かな空間で自分と
向き合いたい」
「ちゃんと説明を受けながら、丁寧に整えたい」
そんな想いを持つ方に選ばれているのが、
STUDIO IVYのような“完全パーソナル”スタジオ
です。
実際に通われている方は、30〜50代の女性が中心
です。
姿勢改善やボディラインの引き締めを目的に、
週1〜2回のペースで、長く続けている方が
多いのも特徴です。
▶ 今だけ体験レッスン予約受付中！
体験レッスンは、公式サイトから簡単に
ご予約いただけます。
丁寧に寄り添ってくれるレッスンだからこそ、
「これなら、私のペースでも続けられそう」
そう感じる方も多くいらっしゃいます。
＼ 予約は公式サイトから ／
👉【STUDIO IVY 恵比寿店】
｜体験レッスンの詳細を見る｜
「自分のペースで整えたい」──そう思った方は、
まずは一度ご体感ください。
| 店舗 | ・STUDIO IVY 恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿南3-4-6 SIRVERADO CROSSINGS B |
|---|---|
| アクセス | JR恵比寿駅西口より徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 体験料金 | →0円（キャンペーン中） |
| 入会金・登録料 | 体験当日入会で ・体験レッスン料 ・入会金 ・月会費（申込プランより） 20％OFF |
| 対象者層 | ・初心者〜中級者 ・ボディライン改善を目的 ・30〜50代女性が中心 |
| レッスン形式 | ・完全パーソナル制／マシン専用 |
| 特徴 | ・男性OK ・姿勢分析＋目的別サポート ・インストラクター指名可 |
「無理せず、ちゃんと整えたい」
そんな声が多いのが、STUDIO IVYのパーソナル
体験レッスンです。
まずは、静かな空間で“自分の身体”と
向き合ってみてください。
※予約フォームで所要時間・持ち物・レッスン
までの流れ等が確認できます。
【PR】zen place pilates恵比寿スタジオ
zen place pilates 恵比寿スタジオ
「豊富なスタイル 」 「経験豊かな指導 」
「 全国展開」
本格志向の方に選ばれるピラティス専門スタジオ
・目的に合わせて選べるスタイル
マット・マシン・グループ・個別が自由に
選べる
・経験豊かなインストラクターが指導
一人ひとりに合わせて、丁寧にサポート
・全国展開のスタジオで安心
150店舗以上あるから引越し後も通いやすい
・今だけ体験当日入会でお得に！
初月会費＆入会金 0円キャンペーン中
「グループだとついていけるか不安…」
「人目を気にせず、自分に集中したい」
そんな方でも、zen placeなら自分のペースで
安心して続けられます。
グループ・個別・マシン・マットと選べるため、
目的や性格に合ったレッスンスタイルが見つかる
のも特長。
実際に通っている方は、
30〜50代の女性を中心に、運動習慣づくりを
目的とする方が多数。
▶ 今だけ体験レッスン予約受付中！
体験レッスンは、公式サイトから簡単に
ご予約いただけます。
選べるスタイルと丁寧なサポートがあるからこそ、
「これなら、私のペースで続けられそう」
と感じられる方が多くいらっしゃいます。
＼ 予約は公式サイトから ／
👉【zen place 恵比寿店】
｜体験レッスンの詳細を見る
「無理せず、運動を習慣にしたい」
そう思った方は、zen placeのピラティスから
はじめてみてください。
| 店舗 | ・zen place pilates恵比寿恵比寿スタジオ 東京都渋谷区広尾1丁目15-3増田ビル 4階 |
|---|---|
| アクセス | JR恵比寿駅 西口より徒歩3分 （駒沢通り沿い） |
| 営業時間 | ・平日：6:45-21:10 ・土日祝：6:45-21:10 |
| 体験料金 | 1,000円〜（レッスン形式により変動） マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 |
| 入会金・登録料 | 入会＋手続き完了で ・ 月学会員入会で ・オリジナルTシャツ ・ピラティスBook ・AI背骨解析（世界初！） |
| 対象者層 | ・初心者〜中級者 ・30〜50代の女性が中心 ・運動習慣づくりを目的とする方多数 |
| レッスン形式 | ・グループ制／プライベート制あり ・マット／マシン選択可 |
| 特徴 | ・全国150店舗以上で安心（振替も可能） ・男性OK ・丁寧なサポートと質の高い指導 |
ピラティスを習慣化したいけれど、続けられるか
正直、不安…
そんな方でも、自分に合ったスタイルで
始められるのがzen placeです。
まずは体験で、スタジオの雰囲気やサポート力を
感じてみてください。
※予約フォームで所要時間・持ち物・レッスン
までの流れ等が確認できます。
CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店
CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店
・全世界1000店舗以上
アメリカ発の大手ピラティススタジオ。
・初級レベル〜上級レベルまで対応
幅広い方が楽しんで取り組める。
・15種類のアイテムを使用
幅広いトレーニングメニューが豊富
・明るく開放的な空間と音楽
楽しく身体を動かせるグループレッスンが
人気。
| 店舗 | ・CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店 東京都渋谷区恵比寿４丁目２０−４ ガーデンプレイス グラススクエア棟1F |
|---|---|
| アクセス | JR恵比寿駅 東口より徒歩6分 |
| 営業時間 | ・平日：7:00-21:00 ・土日祝：7:00-18:00 |
| 体験料金 | 無料体験 0円 |
「気軽に楽しみたい」
「音楽に合わせて身体を動かしたい」
そんな方にはフィットしやすいスタジオに
なっています。
ただ、“少人数で丁寧に見てもらいたい”
“初めてだからグループは不安”という方は、
再度、「BDC PILATES 恵比寿店」や
「STUDIO IVY 恵比寿店」なども検討してみると
良いかもしれません。
まずは一度、体験してみてください。
the SILK 恵比寿店
the SILK 恵比寿店
・非日常感のある上質空間
インテリアや照明など美意識が高まる空間が
魅力
・完全パーソナル × 完全予約制
静かな空間で集中しやすい
・美容と感覚にアプローチ
「美と感性」に焦点を当てたレッスン構成が
特徴
・通いやすい駅近アクセス
恵比寿駅から徒歩5分
| 店舗 | ・the SILK 恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿南1-17-15 VORT恵比寿Ⅵ 3F-B |
|---|---|
| アクセス | JR恵比寿駅 西口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00-19:00 |
| 体験料金 | 無料体験 0円 |
「非日常感のある空間で、パーソナルレッスンで
美意識を高めたい」
という方にとって
魅力的なスタジオになっています。
一方で、
“継続できる習慣として取り入れたい”
“姿勢や動作を丁寧に見てもらいたい”という方は、
少人数制のグループレッスンを実施している
スタジオも、あわせて検討してみると良いかも
しれません。
まずは一度、体験してみてください。
よくある質問
ピラティスマシンはどんなマシンなの？
「リフォーマー」と呼ばれる専用器具
で、スプリングがインナーマッスルに
働きかける設計になっています。
リフォーマーのほかにも、チェア、
キャディラックなどの種類があり、
マットピラティスよりも効果的に
気になる部位に負荷をかけることが
できます。
ピラティスのウェア（服装）は
どうしたらいいの？
動きやすい服装が望ましいですが、
ゆったりしすぎた服だとマシンの動作に
支障をきたす場合があるので注意が必要
です。
伸縮性があり、適度に体にフィットした
服装を選ぶと良いです。
また、スムーズに動くためにも、装飾が
少ないシンプルなデザインを選び
ましょう。
生理中はピラティスはできるの？
マシンピラティスは生理中でも行えます。
ただし、経血量が多い時期や体調不良の
際は、ピラティスにより経血量が増えた
り体調が悪化したりする恐れがあります。
体調に合わせて、無理のない範囲で
行うことが大切です。
ピラティスとヨガの違いは？
ピラティスとヨガはどちらも、呼吸を
大切にしながら身体と心を整える
エクササイズです。
ただ、目指す方向や体へのアプローチ
には違いがあります。
ピラティスは「姿勢」や「体幹」を
整えることに特化した、動きから整える
トレーニング。
リハビリから生まれた背景もあり、
無理なくインナーマッスルを使い
ながら、“自分の身体をコントロールする
力”を育てていくのが特長です。
一方で、ヨガは「心と身体をゆるめる」
ことで整える、内側に働きかける
エクササイズ。
呼吸を深めたり、静かにポーズを
とったりすることで、リラックス
したり、自律神経を整えたりするのに
向いています。
記事のまとめ
「自分に合うマシンピラティススタジオって、
どう選べばいいの？」
そう思いながら、ここまで読み進めてくださった方
にとって、少しでもヒントになる内容になっていれば
嬉しいです。
本記事では、恵比寿エリアで通える複数のマシン
ピラティススタジオを比較し、それぞれの特徴や
空間の雰囲気、サポート体制などを整理してご紹介
しました。
もし気になるスタジオがあれば、まずは
“体験レッスン”を受けてみるのがおすすめです。
公式サイトや口コミだけでは分からない「相性」や
「安心感」は、実際に身体を動かしてみることで
初めて実感できるものです。
たとえば、
・姿勢や体幹を根本から整えたい。
・大人数のグループレッスンだと少し不安。
・長く続けられる場所を見つけたい。
このような方には、
“少人数で、動きや癖を丁寧に見てもらえる
環境”が、合っているかもしれませんね。
すべてを完璧に決めきる必要はないと思います
ので、1回体験してみて、自分に合った場所を、
じっくり選んでいきましょう。
