Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # REMOTION JAPAN 恵比寿駅徒歩3分。姿勢・動作改善専門のプライベートサロンを運営。 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://remotionjapan.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [小西宏和のプロフィール](https://remotionjapan.com/blog/小西宏和のプロフィール-10261.html) - １. 生い立ち 小西宏和 -こにしひろかず- 1983年11月9日生まれ。血液型:O型。 宏：広 - [持続可能な開発目標（SDGs）への取り組み](https://remotionjapan.com/blog/持続可能な開発目標（sdgs）への取り組み-10906.html) - SDGs(エス・ディー・ジーズ)とは「Sustainable Development Goals(持続可能な開 - [あだちSDGsパートナー登録](https://remotionjapan.com/blog/あだちsdgsパートナー登録-10901.html) - この度、株式会社リモーションジャパンは 「あだちSDGsパートナー」にご登録頂きました。 足立区 - [【太ももストレッチ】スリムな脚を実現する効果的な２方向ストレッチ](https://remotionjapan.com/blog/【太ももストレッチ】スリムな脚を実現する効果-10738.html) - こんにちは、小西です。 ７年ほどプロを目指すバレエクラス（養成科）にて教師をしています。バレエの - [いまさら感](https://remotionjapan.com/blog/いまさら感-10725.html) - 壁にぶつかり、どうすれば良いんだと 悩んだ結果やっと見える物があります。 ただ面白いことに 少し成長した自分の - [発想で変わる](https://remotionjapan.com/blog/発想で変わる-10722.html) - 結果だけを見ていると 気づかないことが沢山あると思います。 捉え方は人それぞれと言われるように 考え方ひとつで - [悔しさがあるのなら](https://remotionjapan.com/blog/悔しさがあるのなら-10719.html) - とにかく行動して結果を出す。 動いて、確かめて、結果に繋げる。 やってみて感じたことを大切に。 - [一息ついて](https://remotionjapan.com/blog/一息ついて-10715.html) - スムーズに事が進む時もあれば 色々と止まる事もありますよね。 止まった時は見直しのチャンス。 & - [気持ちを切り替える方法](https://remotionjapan.com/blog/気持ちを切り替える方法-10712.html) - 真面目な話をされるより 面白おかしく失敗談を話してくれる そんな人に魅力を感じます。 だったら - [そもそもの目線](https://remotionjapan.com/blog/そもそもの目線-10709.html) - 人はこうだと思うと、一気に視野が 狭くなるように感じます。 もちろん、具体的にすることは 大切な - [できないという口癖](https://remotionjapan.com/blog/できないという口癖-10694.html) - 何度もやってみた。でも上手くいかない。 それは、できないって言いたくもなりますよ。 ただ気づいて - [自分が撒いた種](https://remotionjapan.com/blog/自分が撒いた種-10697.html) - どんな状況になっても 気持ちを不安にさせないように。 そうありたいと思っていても なかなか難しい - [それでいいの？](https://remotionjapan.com/blog/それでいいの？-10700.html) - 周りのことが気になる。 周りと自分を比べたくなる。 比べても仕方ないのに どうしてもそうなってし - [結婚式を挙げて３年が経ちました。](https://remotionjapan.com/blog/結婚式を挙げて３年が経ちました。-10703.html) - 穏やかな気持ちで、今日を迎えられたことが 何よりです。 - [過去の失敗](https://remotionjapan.com/blog/過去の失敗-10691.html) - 私は意思が弱い。何をやっても続かない。 そんな過去があっても、良いじゃないですか。 どんなに小さ - [緊張しやすい方へ](https://remotionjapan.com/blog/緊張しやすい方へ-10688.html) - 体の緊張って取ろうと思っても なかなか取れないものですよね。 もちろん揉んだり、伸ばしたり それ - [もっと手前から](https://remotionjapan.com/blog/もっと手前から-10685.html) - 多くの悩みは、川で例えると 下流のように感じます。 パッと見の流れは緩やかですが 川幅が広く、水 - [タイプ別指導法](https://remotionjapan.com/blog/タイプ別指導法-10681.html) - これをすると楽なんです。 指導者が。 Aタイプはこう。 Bタイプはこう。 考え方ひ - [どれも同じ時間なら](https://remotionjapan.com/blog/どれも同じ時間なら-10678.html) - 厳しいときに、本来の自分が 出てくると思います。 焦っても、怒っても、悲しんだとしても 過ぎる時 - [結局のところ](https://remotionjapan.com/blog/結局のところ-10675.html) - 選ぶのは自分。 諦めたくないなら動くしかない。 嫌なこと、マイナスだと思うことが 身の周りで起き - [待つこと](https://remotionjapan.com/blog/待つこと-10672.html) - 本当に相手のことを想うなら 時には待つ必要があります。 なぜか。 そこを乗り越えた - [体のどこどこが大事](https://remotionjapan.com/blog/体のどこどこが大事-10669.html) - という情報が溢れてますけど むしろ大事じゃないところなどあるのかな。 と思ってます。 どこか特定 - [理解と納得](https://remotionjapan.com/blog/理解と納得-10667.html) - 言いたい気持ちは分かるよ。 ってのが理解で。 言っていることは 自分もそう思う、ごもっともだ と - [やってみないと分からない](https://remotionjapan.com/blog/やってみないと分からない-2-10665.html) - この言葉をそのまま受けとると 『もっと考えて行動しよう』って なりがちです。 それは違うと思って - [壁に感謝する](https://remotionjapan.com/blog/壁に感謝する-10663.html) - 上手くできない時は 答えが欲しくなりますよね。 でもその答えは 壁そのものかも知れません。 &n - [自分が信じること](https://remotionjapan.com/blog/自分が信じること-10657.html) - 上手く行かない時もある。 誰かのせいにしたくなる気持ちも 出てくる。 でもそれじゃ - [感じたことに目を向けて](https://remotionjapan.com/blog/感じたことに目を向けて-10655.html) - 知識が無駄に入ってくると 感じたことはそっちのけで 正しいと思い込み始めることが あります。 僕 - [言ってること、やってること](https://remotionjapan.com/blog/言ってること、やってること-10653.html) - ここが大切。と人には言うわりに 自分が出来てないことを知りました。 ほんまにかっこ悪い。 &nb - [量と質](https://remotionjapan.com/blog/量と質-10651.html) - よく引き合いに出されるけれど そんなことはどうでもよく。 量も質も大事。 もちろん - [目を向けるところ](https://remotionjapan.com/blog/目を向けるところ-10649.html) - うまく出来ないことがあると 教えてあげたくもなります。 でもそれは大人からの目線であって そうな - [科学的に](https://remotionjapan.com/blog/科学的に-10647.html) - これは初めてお会いする方に 聞かれることの一つです。 どんな科学的根拠がありますか？と。 &nb - [謙虚になる意識はいらない](https://remotionjapan.com/blog/謙虚になる意識はいらない-10645.html) - 結果を出している人ほど謙虚で腰が低い。 だからと言って、謙虚であれば 結果が出るわけではないと思 - [失敗にするかは自分で決める](https://remotionjapan.com/blog/失敗にするかは自分で決める-10643.html) - 失敗はそのままにすれば、失敗になります。 だったらやめなきゃいい。 失敗したと思ったら すぐに見 - [大人が逃げないこと](https://remotionjapan.com/blog/大人が逃げないこと-10632.html) - 沢山のことを教えてくれた大人より 沢山の気づきをくれた大人のことを 僕は覚えています。 それがど - [なぜ、子どもだけ](https://remotionjapan.com/blog/なぜ、子どもだけ-10630.html) - 私が運動が苦手で子どもには運動が 好きになってもらいたくて…。と お母さん。 子どもにはそうなら - [元々、持っていたことを知る](https://remotionjapan.com/blog/元々、持っていたことを知る-10625.html) - 以前より前向きになってきました。と お母さんからご感想を頂きました。 このように書くと まるで小 - [誰がやるものか](https://remotionjapan.com/blog/誰がやるものか-10622.html) - 子どもの可能性を引き出すには 大人が大きく関わると思っています。 これは難しいからやめておこう。 - [伝えるよりも](https://remotionjapan.com/blog/伝えるよりも-10610.html) - 体を動かす楽しさを伝えることに あまり興味がありません。 それよりも やってみたい！とか 初めて - [少しの勇気と達成感](https://remotionjapan.com/blog/少しの勇気と達成感-10607.html) - 大人や子ども関係なく 今の自分を超えるには 少しの勇気が必要になってきます。 出来ないと思い込ん - [比べようもない存在](https://remotionjapan.com/blog/比べようもない存在-10603.html) - 運動教室のあとには親御さんと 話す時間をつくらせて頂いてます。 体のこと、考え方、 発育や発達に - [自ら切り開く](https://remotionjapan.com/blog/自ら切り開く-10601.html) - 元教え子がコンクールで決選に残ってます。 『決選がんばります!!』と メッセージをくれたことが - [手放すこと](https://remotionjapan.com/blog/手放すこと-10599.html) - 調子が悪い時、どこかが痛い時など 何をすれば良くなるんだろう。と 前は外に答えを求める人でした。 - [なぜ、考え方なのか](https://remotionjapan.com/blog/なぜ、考え方なのか-10595.html) - 失敗したら次に活かせば良い。 そう思っている時は 大して活かせるものは見つけることが 出来なかっ - [本当にこれでいいのか](https://remotionjapan.com/blog/本当にこれでいいのか-10593.html) - 試合に負けた時。 挑戦して出来なかった時。 きっと次に繋がるよ。 そんな言葉をかけ - [結果はあくまで結果](https://remotionjapan.com/blog/結果はあくまで結果-10587.html) - できるようになることは大切ですが そこに行き着くまでの気づきや成長を どれだけ提供できるのか。 - [簡単な言葉に逃げない](https://remotionjapan.com/blog/簡単な言葉に逃げない-10585.html) - 上手く予定が合わない時に すぐに諦めてないだろうか。 何よりも優先させて会いたい人なら きっと予 - [まだまだですが](https://remotionjapan.com/blog/まだまだですが-10574.html) - 昨日の投稿を読んで下さった先輩から ご連絡を頂きました。 話をするなかで 意図したことが伝わって - [素の自分](https://remotionjapan.com/blog/素の自分-10582.html) - 厳しい状況になると 素の部分が出てきます。 文句を言ったり、悲しくなったり 人によっては怒る人も - [だから嫌なんだな](https://remotionjapan.com/blog/だから嫌なんだな-10580.html) - どんなに良いものであっても 相手に届ける方法を間違っては いけない。 特にそれは 自分が良いと思 - [シンプルだけど](https://remotionjapan.com/blog/シンプルだけど-10570.html) - 昨日は学びが多い１日でした。 沢山の学びがありましたが根本は ・あいさつ ・礼儀 ・言葉使い こ - [何のために](https://remotionjapan.com/blog/何のために-10567.html) - 新しいことが始まる朝は 自然と早く目が覚めますね。 目先にとらわれず、 言い訳する前に体を動かそ - [常に自分を見つめる](https://remotionjapan.com/blog/常に自分を見つめる-10565.html) - コツを聞いて終わりになって いませんか？ 教わった時は出来たのに 一人になると出来ない。 &nb - [自分を不安にさせない](https://remotionjapan.com/blog/自分を不安にさせない-10562.html) - 逆上がりができない子どもが 一度で出来るようになりました。 できる。 あきらめない。   - [初球からいく](https://remotionjapan.com/blog/初球からいく-10560.html) - いい球が来たら必ず打てるという 自信はありますか？ きっとその自信を高めるために 日々、練習に励 - [次はない、今。](https://remotionjapan.com/blog/次はない、今。-10557.html) - 各地で様々な大会が繰り広げられています。 スポーツである以上、そこに結果は ついてきます。 やる - [水戸商業高校３年生の皆さんへ](https://remotionjapan.com/blog/水戸商業高校３年生の皆さんへ-10555.html) - 本当にお疲れさまでした！！ 新チームの皆さん、ここからです！ また会える日を。 & - [最後の試合](https://remotionjapan.com/blog/最後の試合-10551.html) - 勝って泣こう！！ 水戸商業高校 女子ソフトボール部 - [最後は人だから](https://remotionjapan.com/blog/最後は人だから-10548.html) - 学生だから教えてもらって当然。 気持ちは理解できるけど それでは誰からも 応援してもらえなくなる - [おめでとう！そして、ありがとう！ ](https://remotionjapan.com/blog/おめでとう！そして、ありがとう！--10545.html) - 水戸商業高校女子ソフトボール部 見事、最後の大会で優勝です！ 本当におめでとう！ 先生からご連絡 - [その言葉では相手に伝わらない](https://remotionjapan.com/blog/その言葉では相手に伝わらない-10542.html) - それぞれのスポーツで 当たり前に使われている言葉が あります。 バットは内から出せ。 もっと引き - [そろそろ気付こう](https://remotionjapan.com/blog/そろそろ気付こう-10540.html) - 言葉尻だけ取って判断している。 そんな人間になるなよ。 これは分かった気になっていた時に 言って - [積極的な休息を取った結果](https://remotionjapan.com/blog/積極的な休息を取った結果-10537.html) - とにかく頭が軽く感じます。 それだけ色々と考えすぎてたことを 身を持って体感できました。 &nb - [これから積極的な休息です](https://remotionjapan.com/blog/これから積極的な休息です-10534.html) - 昨日は、目的を意識した休息を 取れていますか？と書かせて頂きました。 今日は実際に 積極的な休息 - [積極的な休息](https://remotionjapan.com/blog/積極的な休息-10530.html) - 目的を意識した休息を取れていますか？ 休息と聞くとただただ休むように 捉えがちですが、僕はそうで - [簡単に得たものは簡単に失いやすい](https://remotionjapan.com/blog/簡単に得たものは簡単に失いやすい-10527.html) - 昨日はストレッチやトレーニングについて 書かせて頂きました。 色んな情報がすぐに動画で見れるので - [しなくて良い怪我を減らす](https://remotionjapan.com/blog/しなくて良い怪我を減らす-10524.html) - 元々、僕自身が怪我が多かったので 怪我についてのご相談を 良く頂きます。 そこで良 - [意味のある時間を過ごす](https://remotionjapan.com/blog/意味のある時間を過ごす-10519.html) - 先日の学校訪問でこの想いを 聞かせて頂きました。 ここには、多くの気づきがありました。 この練習 - [想いに触れた2日間](https://remotionjapan.com/blog/想いに触れた2日間-10515.html) - 木・金と日体大の先輩が行かれている 中学校の野球部指導に同行させて 頂きました。 すべては 何の - [すぐ答えを求める人](https://remotionjapan.com/blog/すぐ答えを求める人-10511.html) - これでは行動したうちに 入らないことを学びました。 まずやってみて 出てきた結果に対して 何を感 - [どちらを大切にするか](https://remotionjapan.com/blog/どちらを大切にするか-10508.html) - 連休みたいに時間ができると ついつい詰め込みがちに。 それを続けられるなら良いけれど 難しいなら - [伝えるから、伝わるへ](https://remotionjapan.com/blog/伝えるから、伝わるへ-10505.html) - 子どもたちへ伝える場面が あると思います。 その際 なぜ理解してくれないのだろう？ という意識に - [結果を出したいのなら](https://remotionjapan.com/blog/結果を出したいのなら-10502.html) - 本気で考え行動することです。 もし信じきれず 考えのどこかに『ダメだったら』 なんて消極的なとこ - [信じて伝え続ける](https://remotionjapan.com/blog/信じて伝え続ける-10499.html) - 3年前に言われたことが やっとしっくりきました。 こんな嬉しい言葉を頂きました。 面白いことに - [今できること](https://remotionjapan.com/blog/今できること-10496.html) - 大切な命が失われたと ニュースがありました。 同じように友人を失った 経験があります。 &nbs - [自己満足になってないか？](https://remotionjapan.com/blog/自己満足になってないか？-10494.html) - 昨日の投稿を見て 沢山のDMを頂戴しました。 ありがたいことに 残り数冊となりました。 ご協力あ - [気になる本はありますか？](https://remotionjapan.com/blog/気になる本はありますか？-10489.html) - 読み終えた大切な本について ご相談があります。 こちらの本ですが せっかくならフォロワーさんに - [やってみないと分からない](https://remotionjapan.com/blog/やってみないと分からない-10484.html) - いくら考えても行動しなければ やってないのと同じだよ。 その言葉の意味が 今ではよく分かります。 - [物事はシンプルに](https://remotionjapan.com/blog/物事はシンプルに-10481.html) - 間違いやズレを教えてもらった時に 以前はムッとすることがありました。 本当に恥ずかしい過去です。 - [相手が喜んで取り組んでいますか？](https://remotionjapan.com/blog/相手が喜んで取り組んでいますか？-10477.html) - これをやれば強くなる 今よりもきっと上手くなる 指導者であれば日々考えることの 一つかと思います。   - [問題と共に向き合い解決していく](https://remotionjapan.com/blog/問題と共に向き合い解決していく-10474.html) - 相手から気づきや、成長の機会を 奪ってはいけないと思います。 投げ方、打ち方、捕り方を 変えてあ - [やっぱり我慢は必要？](https://remotionjapan.com/blog/やっぱり我慢は必要？-10470.html) - 中学からの友人に、痩せたいから 相談に乗って欲しいと連絡がありました。 東京駅でランチをして本題 - [気持ちを強く。その前に](https://remotionjapan.com/blog/気持ちを強く。その前に-10467.html) - 朝起きて、雨が降っているのを見て 気持ちが落ちる人と 前もって 降った時のことを考えておいて す - [環境を変える大切さ](https://remotionjapan.com/blog/環境を変える大切さ-10464.html) - 少し広い場所を見つけて ただ、朝日を浴びながら ぼぉーとする。 とてもリラックスできました。 & - [食事＝栄養素？](https://remotionjapan.com/blog/食事＝栄養素？-10459.html) - 筋肉のために低脂肪高タンパク な食事をしていこう。 身体をとにかく大きくしたいから 練習後には、 - [トレーニングについて](https://remotionjapan.com/blog/トレーニングについて-10455.html) - 小学校高学年あたりから 成長が著しく進むと 言われています。 ここぞとばかりに 身 - [大きく全体を見えているだろうか](https://remotionjapan.com/blog/大きく全体を見えているだろうか-10439.html) - スポーツと怪我は付き物。 本当にそう思っていました。 中学から高校にかけて ・右肘 - [自ら進んでやってますか？](https://remotionjapan.com/blog/自ら進んでやってますか？-10436.html) - きっと１日の中で やりたいこと、そうではないこと 沢山あると思います。 これを言い換えると やり - [あなたはどちらのグループですか？](https://remotionjapan.com/blog/あなたはどちらのグループですか？-10433.html) - 昨日は、噛み合わせ治療の現場を 見学させて頂きました。 下アゴのズレを判断して 体の傾きや回旋な - [まずは、打席に立とう。](https://remotionjapan.com/blog/まずは、打席に立とう。-10429.html) - 僕が住んでいる東京都では 今日、都知事選が行われます。 以前はあまり興味がなく 何 - [使えるものは、使う姿勢](https://remotionjapan.com/blog/使えるものは、使う姿勢-10425.html) - 昨日は「ブレインアロマ」を学ぶ日でした。 ブレイン＝脳 アロマ＝精油 - [楽しい・チャレンジ・達成感](https://remotionjapan.com/blog/楽しい・チャレンジ・達成感-10422.html) - 昨日は１日 長女とゆっくり過ごせる日でした。 日中は暑かったので室内で たくさん体を動かし お昼 - [可能性にフタしてないだろうか？](https://remotionjapan.com/blog/可能性にフタしてないだろうか？-10415.html) - 日体大の先輩と話してて あらためて「そうだよなぁ」と 感じたことをお話します。 & - [結果をだすために、なぜ？を大切にする](https://remotionjapan.com/blog/結果をだすために、なぜ？を大切にする-10403.html) - なにかに挑戦していると必ず うまくいかないこともあります。 こういう - [おこっても人は育たない](https://remotionjapan.com/blog/おこっても人は育たない-10399.html) - 当たり前といえば当たり前ですが おこっても何も生みだしません。 むしろマイナス。 - [教えることは相手の害(ガイ)になる](https://remotionjapan.com/blog/教えることは相手の害ガイになる-10396.html) - パーソナルトレーナーという 仕事のなかには 「運動を教える」 ということがあります。   - [やると決めたら、できるもの](https://remotionjapan.com/blog/やると決めたら、できるもの-10391.html) - 有言不実行（ゆうげんふじっこう）がまわりにどれだけ影響をあたえているか本当にわかってる！？ これ、むかし妻に言 - [想いの伝えかた](https://remotionjapan.com/blog/想いの伝えかた-10388.html) - 想いを相手に伝えることは どんな場面でも必要です。 とくに スポーツや仕事においても 一緒に結果を求める相手だ - [オンラインパーソナルトレーニングについて](https://remotionjapan.com/blog/オンラインパーソナルトレーニングに-10224.html) - (2020 5/13更新) 新型コロナウイルスの影響で 今年のGWはご自宅で過ごされる方が 多いと思います。 - [【バレエ】オンラインパーソナルトレーニングについて](https://remotionjapan.com/blog/【バレエ】オンラインパーソナルトレーニング-10203.html) - （更新日：2020.4/27） 現在、新型コロナウイルスの影響で ご自宅でバレエの動画を見ながら 自主トレーニ - [【身体のクセは、思考のクセ】 思考をなおして扁平足改善。コニトレ-小西宏和](https://remotionjapan.com/blog/【身体のクセは、思考のクセ】-思考をなおして扁-10116.html) - 2020/4/8公開 今日は、扁平足についてワンポイントアドバイスです。 扁平足って、足裏の筋肉を鍛えても改善 - [【身体のクセは、思考のクセ】思考をなおして四十肩改善。コニトレ-小西宏和](https://remotionjapan.com/blog/【身体のクセは、思考のクセ】思考をなおして四-10109.html) - 2020/4/7公開 今日は、四十肩にならないためや、治すために必要な思考のクセを改善できるような内容にしてみ - 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